Werkwijze

 

Kennismakingsgesprek (30 min)

Dit kan telefonisch of bij je thuis plaats vinden. Het is geheel vrijblijvend en kosteloos.

 

Intake (60 minuten)

• Verzamel ik veel informatie over jou om een beeld te krijgen van je huidige eet-en leefpatroon.

• Je wordt gewogen en gemeten om zo je BMI te bepalen.

• Je krijgt een informatiemap mee met brochures en een voedingsdagboek. Daarbij vraag ik je om het

  voedingsdagboek een aantal dagen bij te houden. Dit om een beeld te krijgen van wat, wanneer,

  hoeveel, waar, en met wie je eet en drinkt.

 

Vervolgconsulten (30 min)

• We bespreken het voedingsdagboek.

• Ook gaan we samen bepalen wat een goed en haalbaar doel is om te starten.

• Bespreken we wat de mogelijkheden tot bewegen zijn.

• Bij ieder consult wordt er gewogen en gemeten.

• Worden je ervaringen besproken; waar loop je bv. tegen aan, wat zou anders moeten, enz.

• Geef ik je tips en adviezen voor speciale gelegenheden zoals verjaardagen, diners, feestjes,

  vakanties, enz.

• Bespreken we het lezen van etiketten en de keuzes voor bepaalde producten.

 

Voor de consulten kom ik graag bij je thuis!

 

Meer informatie of een afspraak maken? Bel of mail Fokelina 06 - 25 14 44 55 of info@lifestyle-4-you.nl